الموارد البشرية

أهمية الماء في جسم الإنسان

بواسطة: ayaallam ، 2018-08-03 21:30:51

أهمية الماء في جسم الإنسان

المحتويات

أهمية الماء في جسم الإنسان

الماء هو نبع الحياة، وبدونه تنتهي الحياة؛ فقد جعله الله للإنسان ليسد به احتياجاته وعطشه، فالماء هو سر الحياة لجميع المخلوقات فلا يستطيع أي مخلوق العيش بدونه، فعندما تنقطع المياه عنا لوقت قصير ندرك قيمة هذه النعمة؛ لذا يجب علينا ترشيد استهلاك المياه، وتوعية الأبناء بأهمية الماء لجسم الإنسان وضرورة ترشيده؛ حيث إنه يطرد السموم من الجسم، ويقي الجسم من الأمراض، وفي هذا المقال سوف نتناول الحديث عن دور وأهمية الماء في جسم الإنسان.[1]

دور الماء في جسم الإنسان

  • يُمثل الماء حوالي ثلثي جسم الإنسان، وعندما تقل نسبة الماء في جسم الإنسان يشعر بالعطش، فعندما لا يستطيع الإنسان الحصول على الماء لفترات طويلة، فهذا يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل الجفاف، وتعطل بعض أجهزة الجسم، كما أنه يؤدي إلى الشعور بالدوار والغثيان.[2]

  • كل خلية في جسم الإنسان تحتوي على سائل، وعندما تقل كمية الماء أو السوائل في الجسم؛ فإن هذه الخلية تتقلص.

  • لكي يستطيع الإنسان التركيز والتفكير عليه أن يمد الدماغ بالكمية المناسبة من السوائل؛ فالدماغ يحتاج للماء بشكل كبير، ونقص الماء يؤدي إلى صداع وآلام بالرأس.

  • يؤدي شرب الماء إلى تدفق الدم، وضخه، والمحافظة على السيولة، وهذا يؤدي إلى سهولة نقل الأوكسيجين، والمواد الغذائية إلى باقي أعضاء الجسم.

  • يحافظ الماء على رطوبة الجلد، والأغشية المخاطية التي تقوم بالمحافظة على الجسم من الأمراض، وأيضاً يقلل من ظهور التجاعيد.

  • ينظف الكليتين من السموم، فعند شرب كمية كافية من الماء؛ فذلك يساعد الجسم على التنظيف من مسببات الأمراض بصورة أسرع.[3]

  • يعمل الماء على تبريد وتنظيم درجة حرارة الجسم؛ ففي الأيام الحارة أو عند بذل مجهود يتعرق الجسم، ممّا يساعد على التبريد، وتبقى درجة حرارة الجسم ثابتة 37%.[4]

كيفية الحفاظ على الماء

  • قلل من وقت استحمامك؛ حيث يقوم الكثير منا أثناء الاستحمام بفتح الصنبور، وتركه مفتوحاً دون مراعاة لكمية الماء التي يستهلكها، وأيضاً ترك الصنبور مفتوحاً عند غسل الوجه أو أثناء غسل الأسنان، وإهدار كمية كبيرة من الماء في مدة لا تزيد على الخمس دقائق؛ لذا يجب عليك غلق الصنبور عند عدم استخدامك للمياه حفاظاً على الماء، فقد حثنا ديننا الحنيف على ذلك.

  • أصلح أي تسريب في المياه، فهذا أيضاً يؤدي إلى إهدار كمية كبيرة من الماء دون الشعور بذلك؛ إذ إن الصنبور الذي يسرب الماء يمكنه ملء 20 لتراً من الماء في اليوم الواحد.[4]

  • أعد استخدام الماء الناتج عن غسيل الملابس أو الأطباق قدر الإمكان، وذلك في تنظيف الأرضيات أو تنظيف درجات السلم.

  • استخدم غسالة الأطباق بطريقة ذكية؛ وذلك بعدم استخدامها إلا إذا كانت ممتلئة.[5]

مشاركة المقال

facebook twitter google

1158 مشاهدة

seens

المراجع

[1] : معلومات مهمة جدا عن الماء حقائق أغرب من الخيال تعرفها لأول مرة , اسم الموقع:i7lm.com , تاريخ الاطلاع:28 4 2018 , بتصرّف:بتصرّف ,

[2] : أهمية الماء للإنسان , اسم الموقع:kalamsaha.com , تاريخ الاطلاع:28 4 2018 , بتصرّف:بتصرّف ,

[3] : أهمية الماء لماذ يحتاج جسم الإنسان إلى الماء , اسم الموقع:alseha.net , تاريخ الاطلاع:28 4 2018 , بتصرّف:بتصرّف ,

[4] : تعرف على بعض فوائد الماء لجسم الإنسان , اسم الموقع:dw.com , تاريخ الاطلاع:28 4 2018 , بتصرّف:بتصرّف ,

[4] : خمس نصائح لتوفير المياه في البيت , اسم الموقع:tareekaa.com , تاريخ الاطلاع:28 4 2018 , بتصرّف:بتصرّف ,

[5] : ماهي طرق ترشيد استهلاك الماء والكهرباء ؟ , اسم الموقع:tareekaa.com , تاريخ الاطلاع:28 4 2018 , بتصرّف:بتصرّف ,

مواضيع ذات صلة

كيف تصبح ناجحا

كيف تصبح ناجحا، عوامل النجاح ، نصائح لتصبح ناجحاً

كيف تصبح ناجحاإقرأ المزيد