أمراض القلب

اضرار التدخين على القلب

بواسطة: هناء علّام، 2018-06-29 18:14:20

اضرار التدخين على القلب

المحتويات

أضرار التدخين على القلب

إن أضرار التدخين على القلب خطيرة للغاية وتَصِل لحد الوفاة؛ حيث وصلت نسبة الوفيات بين المدخنين من الرجال إلى 60%، وتزداد هذه المخاطر بازدياد كمية السجائر التي يدخِّنها الفرد يومياً، خاصةً إذا زادت عن عشرين سيجارة في اليوم الواحد ويومياً بشكل مستمر، ويلجأ البعض لاستخدام الفلتر للتقليل من أضرار التدخين على القلب وباقي أجهزة الجسم، إلا أنّ الفلتر لا يُقلّل من مخاطر التدخين؛ فالسبيل الوحيد للتقليل من مخاطر التدخين هو الإقلاع عنه تماماً ونهائياً، وفيما يلي أضرار التدخين على القلب.[1]

بعض مشاكل التدخين على القلب

قد يتعرض القلب للعديد من المشاكل بسبب التدخين منها:[1][2]

  • يتسبب التدخين في حدوث خلل في نقل الدم المُحمّل بالأكسجين إلى أجزاء الجسم؛ وهو ما يسبّب ضيقاً للأوعية الدموية.
  • يتسبب في التضييق المستمر للأوعية الدموية؛ ممّا يُؤدي إلى حدوث تلف بالأوعية، والتعرض لمشكلة الشريان المحيطي.

  • يزيد من فرص الإصابة بالجلطات بسبب الضعف الشديد في الأوعية الدموية.

  • يتسبب في زيادة نسبة الأوكسجين اللازم لعضلة القلب؛ نتيجة لوجود أول أكسيد الكربون الذي ينشأ عن احتراق ورق السيجارة.

  • تزيد من لزوجة الصفائح الدموية؛ مما يتسبب في تجلُّط الدم فوقها، أو ترسُّب الكوليسترول عليها؛ الأمر الذي يؤدي في النهاية لتصلُّب الشرايين.

  • يقضي على بعض أنواع الكوليسترول النافع للجسم، والذي يُقلّل من احتشاء عضلة القلب.

  • يزيد من فرص التعرُّض للأزمات القلبية الحادة.

  • يؤدي إلى تضخم الشريان الأورطي؛ نتيجة لزيادة مُعدَّلات بروتين الفيبرونوجين الذي يساعد على تَجلُّط الدم وزيادة الصفائح الدموية.

  • يتضخّم الشريان الأورطي إلى أن يُصبح كالبالون وبالتالي يتعرض للانفجار "الشريان الأورطي هو أكبر شرايين القلب، وهو الذي يَحمِل الدم المُحمّل بالأكسجين لأجزاء الجسم".
  • يزيد من فرص الإصابة بالذبحة الصدرية، نتيجة لانقطاع وصول الدم للقلب بفعل الترسُّبات، أو بَذل مجهود كبير.
  • يؤدي إلى تصلُّب الشرايين؛ نتيجة للترسبات التي يتركها النيكوتين بالدم؛ مما يُعيق وصول الدم المُحمَّل بالأكسجين للقلب.

نصائح للإقلاع عن التدخين

فيما يلي بعض النصائح الهامة للمساعدة في الإقلاع عن التدخين:[3]

  • الصبر والعزيمة، ووضع الهدف نصب عينيك؛ حتى تستطيع التغلب على المشاعر السلبية، وتختفي آثار النيكوتين في الجسم شيئاً فشيئاً.

  • مقابلة الزملاء، وقضاء بعض الأوقات الممتعة معهم.

  • التأقلم على الأوضاع الجديدة من قلق، وتوتر، وعدم القدرة على النوم المتواصل، والتقلُّبات المزاجية.

  • ممارسة التمارين الرياضية التي تُساهم في التقليل من حدة القلق والتوتر، وتُفرز في الجسم هرمونات الشعور بالسعادة.

  • التركيز على تمارين اليوجا، والتَنَفُّس، التي تساعد على التركيز على الهدف وهو: الإقلاع عن التدخين.

  • قضاء وقت الفراغ في ممارسة الأنشطة الترفيهية، أو الهوايات المُفضَّلة، الأمر الذي يُقلِّل من حِدّة التوتر والضغط العصبي.

مشاركة المقال

facebook twitter google

1011 مشاهدة

seens

المراجع

[1] : ما تأثير التدخين على القلب؟ , اسم الموقع:www.youm7.com , تاريخ الاطلاع:28/4/2018 , بتصرّف:بتصرّف ,

[2] : أضرار التدخين على جسمك , اسم الموقع:webteb.com , تاريخ الاطلاع:11-4-2018 , بتصرّف:بتصرّف ,

[3] : كيفية الاقلاع عن التدخين …. 10 طرق لتسهيل , اسم الموقع:dailymedicalinfo.com , تاريخ الاطلاع:11-4-2018 , بتصرّف:بتصرّف ,

مواضيع ذات صلة

أضرار التدخين الصحية

أضرار التدخين الصحية على القلب ، والأوعية الدموية ، والجهاز التنفسي ، والهضمي ، والبشرة والشعر

أضرار التدخين الصحيةإقرأ المزيد

أضرار القهوة على القلب

أضرار القهوة على القلب وأضرارها على الجسم بصفة عامة وبعض فوائدها كذلك

أضرار القهوة على القلبإقرأ المزيد

اعراض ارتفاع الكولسترول

الكولسترول، أعراض ارتفاع الكوليسترول، أسباب ارتفاع الكوليسترول، أنواع الكوليسترول.

اعراض ارتفاع الكولسترولإقرأ المزيد