نصائح ومعلومات طبية

فوائد البردقوش

بواسطة: هناء علّام، 2018-06-04 23:17:05

فوائد البردقوش

المحتويات

فوائد البردقوش

البردقوش أو الزعتر البرى هو نوع من أنواع النباتات العطرية، ذات الرائحة العطرية التى تنتمى لفصيلة النعناع، وموطنه الأصلى حوض البحر الأبيض المتوسط، وقد استخدمه المصريون القدماء فى مجال الطب البديل ، واستخدمه الإغريقيين رمز للسلام والسعادة، ويستخدم فى وقتنا الحالى بكثرة فى مجال الطهى؛ لأنّه يُضيف نكهة مُميزة للطعام، ولايقتصر على ذلك بل يدّّخُل فى كثير من الوصفات الطبيَّة، والتجميليَّة؛ مما يجعله يدّخُل فى صناعة العديد من مُستحضرات التجميل[1]، وفيما يلى مقال مفصل حول فوائد البردقوش الصحية، والجمالية.

القيمة الغذائية للبردقوش:

يحتوى كل 100 جرام من البردقوش على:

  • 271 سُعر حرارى.

  • 60.65 جرام كربوهيدرات.

  • 12.66 جرام بروتين

  • 40.3 ألياف.

  • 4806 مج بيتاكاروتين

  • بالإضافة إلى المعادن مثل المغنسيوم، والبوتاسيوم، الكالسيوم، والنحاس، والزنك، والحديد، وبعض الفيتامينات مثل فيتامين .C، A، E

فوائد البردقوش الصحية:

  • تحسين صحة القلب

حيث يعمل البردقوش على منع تراكم الكوليسترول بالأوعية الدموية، وبالتالى تعزيز الدورة الدموية، وتوسيع الشرايين، وبالتالى يمنع تصُلّب الشرايين، والنوبات القلبية.

  • مُضاد للإلتهابات

وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة مثل فيتامن A، والبيتاكاروتين، واللوتين؛ فهو يحمى من الإلتهابات، وتخفيف وجع المفاصل، وألم العضلات، وألآم الظهر والأسنان.[2]

  • يُخفف من التوتر

يُخفف من حدة التوتر، والقلق، والإكتئاب، نتيجة لاحتوائه على مركبات الفلافونويد، كما يُقلل من نشاط الزائد للغُدة الدرقية.[3]

  • يُحارب البكتريا والجراثيم

فهو يعمل كمُطهر عام من الفطريات، والجراثيم مثل التيفويد، وعدوى الجروح، وحالات التسمم الغذائى.[2]

  • يَقى من نزلاد البرد والإنفلونزا

نظراً لاحتوائه على فيتامن C بنسبة عالية؛ فهو يُعالج السُعال، وإلتهاب الشُعب الهوائية، والحنجرة، والبلعوم، ويُزيل احتقان الحلق من خلال شُرب مغلى البردقوش.[1]

  • يُعالج الجهاز الهضمى

يعمل على تحسين عملية الهضم، عن طريق إفراز أنزيمات هاضمة، تقلل من الشعور بالقىء، والإنتفاخ، ويعمل كمُلَين فى حالات الإمساك الناتجة عن إلتهاب القولون.[1]

  • يحمي العين

حيث يحمى العين من الأمراض التى قد تُصيبها عند التقدم فى العمر مثل المياه الزرقاء.

  • علاج لمرضى السُكر

حيث أنّه يُقلل من نسبة السكر بالدم؛ لذا فهو علاج فعّال لمرضى السكرى.

  • وقاية للكبد

فهو يٌحافظ على الكبد من التليف.[3]

  • له دور فعّال فى علاج اضطراب الهرمونات

التى تُسبب تكيس المبايض، وعدم انتظام الدورة الشهرية، كما يُنظم الهرمونات المسؤلة عن إدرار اللبن للأم المُرضعة، ويُنظم أيضا الهرمونات المسؤلة عن عمليات الأيض، وهرمونات التكاثر التى تسبب العقم، أى أنه يُنظم هرمونات الجسم ككل.[4]

فوائد البردقوش الجمالية

  • فوائد البردقوش للبشرة

للبردقوش مفعول قوى للتخلص من التهاب البشرة والإحمرار عند تخفيفه بزيت جوز الهند، ولكن الإكثار منه قد يضر بصحة البشرة، ويُسبب انتفاخ العين.[2]

  • فوائد البردقوش للشعر

يحتوى البردقوش على فيتامن أ الذى يُعزز صحة الشعر، ويمنع تقصفه، ويُعالج الشعر التالف.[2]

طريقة تحضير مشروب البردقوش

يتم وضع معلقة من البردقوش المطحون فى كوب كبير من الماء المغلى، ثم يُغطى ويُترك لمدة 15 دقيقة، ثم يُصفى، ويتم تناوله كوب صباحاً، وآخر مساءاً.[1]

ملحوظة: يحذر استخدام البردقوش من قبل الحوامل ؛ لأنه يعتبر منشط للرحم؛ مما قد يُسبب حدوث تقلصات بالرحم، وبالتالى التعرض للولادة المبكرةأو الإجهاض.[1]

مشاركة المقال

facebook twitter google

1588 مشاهدة

seens

المراجع

[1] : فوائد البردقوش الصحية و قيمته العلاجية و طرق استخدامه , اسم الموقع:www.dailymedicalinfo.com , تاريخ الاطلاع:22/3/2018 , بتصرّف:بتصرّف ,

[2] : فوائد البردقوش للبشرة والشعر وجمال المرأة , اسم الموقع:https://www.muhtwa.com , تاريخ الاطلاع:22/3/2018 , بتصرّف:بتصرّف ,

[3] : فوائد البردقوش في علاج الأمراض , اسم الموقع:https://ar-only4men.com , تاريخ الاطلاع:22/3/2018 , بتصرّف:بتصرّف ,

[4] : اسم المجلة/الجريدة:مجلة هى , فوائد البردقوش للهرمونات , تاريخ الاطلاع:20 3 2018 , بتصرّف:بتصرّف ,

مواضيع ذات صلة

فوائد الثوم الطبية

فوائد الثوم الصحية، القيمة الغذائية للثوم، فوائد الثوم للحامل، الثوم يعالج الضعف الجنسي.

فوائد الثوم الطبيةإقرأ المزيد

فوائد الحبة السوداء

فوائد الحبة السوداء، فوائد الحبة السوداء الطبية، فوائد الحبة السوداء للشعر، فوائد الحبة السوداء للبشرة

فوائد الحبة السوداءإقرأ المزيد

أضرار الحبة السوداء

أضرار الحبة السوداء على الحامل، أضرار الحبة السوداء على الطفل الرضيع، أضرار الحبة السوداء على القلب

أضرار الحبة السوداءإقرأ المزيد