طب الأسرة

ما اضرار نقص فيتامين د للحامل

بواسطة: heba atef ، 2018-06-26 14:16:18

ما اضرار نقص فيتامين د للحامل

المحتويات

أضرار نقص فيتامين د للحامل

تتسبب أضرار نقص فيتامين د للحامل في الإصابة بمضاعفات ومشاكل صحية خطيرة، وقد تحدث أضرار نقص فيتامين د للحامل نتيجة لعجز الجسم عن إنتاج هذا الفيتامين بالكم الكافي، لذا نستعرض من خلال النقاط الآتية ما أضرار نقص فيتامين د للحامل ومصادره ومخاطر الإفراط في تناوله.[1]

فوائد فيتامين د

يُعرف فيتامين د باسم فيتامين أشعة الشمس حيث يستطيع المرء الحصول عليه من التعرض لأشعة الشمس، ويعد من أنواع الفيتامينات الهامة لجسم الإنسان وذلك للأسباب التالية:[2]

  • يرتبط الكساح مع نقص فيتامين د وذلك لما يتمتع به هذا الفيتامين من قدرة على مساعدة الجسم في امتصاص الكالسيوم.

  • يساعد تناول فيتامين د على تدعيم نمو الخلايا والعظام وتقوية الأسنان.

أهمية تناول فيتامين د للمرأة الحامل

ندرك حاجة الحامل لعناصر مختلفة لحمايتها وحماية الجنين من كافة ما قد يتعرضون له من مضاعفات أثناء الحمل وبعده، ويجب أيضا الحرص على تناول فيتامينات يُوصي بها الأطباء أثناء الحمل مثل فيتامين د، ولذا نعرض أبرز أضرار نقص فيتامين د للحامل على النحو التالي:[1][2]

  • تعرض الحامل لمضاعفات الحمل مثل إصابتها بمرض سكري الحمل.

  • تصبح الحامل أكثر عرضة حينها لخطر الولادة المبكرة أو تسمم الحمل.

  • التأثير السيء على وزن الطفل عند ولادته.

  • يزيد من مخاطر إصابة الطفل في سنوات حياته اللاحقة بمشاكل في الرئة والإصابة بالاضطرابات العصبية.

مصادر للحصول على فيتامين د

تتعرض الحامل أكثر من غيرها لما يُعرف بتصبغات البشرة في حال تعرضها لأشعة الشمس، ونظرا لأن فيتامين د يتم الحصول عليه من التعرض للشمس، لذا يجب على الحامل الحصول عليه من مصادر أخرى والتي تتمثل في المكملات الغذائية،[1] إذ يتوافر فيتامين د في الجبن، زيوت كبد السمك، صفار البيض، الأسماك الدهنية، لحم البقر، وأنواع الفطر.[2]

الإفراط في تناول فيتامين د

أضرار نقص فيتامين د للحامل عديدة ويجب تجنبها للحفاظ على صحة الأم والجنين، إلا أنه رغم أهمية تناوله إلا أن العديد من الأبحاث قد حذرت من الإفراط في تناوله، إذ أن تناول ألفين وحدة من الفيتامين من مختلف مصادره يعد هو أعلى مستوى يستطيع البالغين تناوله، ولزم التنويه إلى أن تجاوز هذا الحد يجب أن يتم تحت إشراف الطبيب.[3]

مشاركة المقال

facebook twitter google

1199 مشاهدة

seens

المراجع

[1] : هل تحتاجين الى فيتامين د خلال الحمل؟ , اسم الموقع:webteb.com , تاريخ الاطلاع:6-4-2018 , بتصرّف:بتصرّف ,

[2] : عَوَز أو نقصُ فيتامين د , اسم الموقع:kaahe.org , تاريخ الاطلاع:6-4-2018 , بتصرّف:بتصرّف ,

[3] : فيتامين( د) و الصحة , اسم الموقع:sfda.gov.sa , تاريخ الاطلاع:6-4-2018 , بتصرّف:بتصرّف ,

مواضيع ذات صلة

اضرار حبوب منع الحمل بعد الطفل الأول

اضرار حبوب منع الحمل بعد الطفل الأول، الأضرار الجنسية لحبوب منع الحمل ، اضرار حبوب منع الحمل الصحية

اضرار حبوب منع الحمل بعد الطفل الأولإقرأ المزيد

كيف يتكون الجنين

مراحل تكون الجنين من الأسبوع الأول وحتى الأسبوع الأربعين

كيف يتكون الجنينإقرأ المزيد

اضرار القهوه العربي للحامل

أضرار القهوة العربية للحامل، احذري تلك المشروبات، مشروبات بديلة للقهوة أثناء الحمل.

اضرار القهوه العربي للحاملإقرأ المزيد

كيف أعرف أني حامل ببنت من غير سونار

كيف أعرف أنني حامل ببنت من غير سونار، علامات الحمل ببنت، الطرق الصحيحة لتحديد نوع الجنين.

كيف أعرف أني حامل ببنت من غير سونارإقرأ المزيد