طب الأسرة

ما هي فوائد الخيار للمرأة الحامل

بواسطة: shrouk abdelkader ، 2018-06-26 14:10:25

ما هي فوائد الخيار للمرأة الحامل

المحتويات

ما هي فوائد الخيار للمرأة الحامل

يُعدّ الخيار واحداً من الخضراوات التي يكثر تناولها؛ وذلك لِما يحتويه من الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي تُفيد جسم الإنسان بصورة كبيرة ومنها البوتاسيوم، والفسفور، والمغنسيوم، والماء، وفيتامين ب، ومضادات الأكسدة، والكولاجين وغيرها من المعادن والفيتامينات الهامة والمغذِّية، والخيار واحد من النباتات التي تنتمي إلى فصيلة القرعيات، والتي تضم البطيخ والكوسا وغيرها، وهو نبتة متسلقة يتم زراعتها في الحقول والبساتين، كما أنه عنصر أساسي في طبق السلطة الخضراء التي يكثُر تناولها، كما ينصح الأطباء بضرورة تناوله للمرأة الحامل؛ لِما له من الكثير من الفوائد لها ولجنينها والتي سنتعرف عليها من خلال موضوعنا ما هي فوائد الخيار للمرأة الحامل.[1]

فوائد الخيار للمرأة الحامل

بالإضافة لفوائد الخيار بشكل عام؛ فإن تناول المرأة الحامل للخيار له عدة فوائد صحية، منها الآتي:[2]

  • يُساعد الخيار في ترطيب الجسم للمرأة الحامل، ويقيها من خطر الإصابة بالجفاف؛ وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من المياه.

  • يُساعد على الهضم بصورة جيدة، كما يحتوي الخيار على نسبة عالية من الألياف التي تقي المرأة الحامل من الإصابة بالإمساك.

  • يُساعد المرأة الحامل على الاحتفاظ بوزن جيد ومثالي؛ لِما للخيار من سعرات حرارية منخفضة.

  • يُساعد الخيار على الحفاظ على الكلى، والحدّ من تكوين الحصوات والترسبات.

  • يحمي الخيار كذلك المرأة الحامل من الإصابة بالتهابات المسالك البولية.

  • يُساعد الخيار على إدرار البول.

  • يُساعد الخيار المرأة الحامل على تجديد نشاطها.

  • يحدّ كذلك من التقلبات المزاجية التي قد تصيبها.

  • يُزيد من مناعة الحامل.

  • يقي المرأة الحامل من العدوى.

  • يُساعد في علاج الحموضة وحرقة المعدة.

  • يُحسِّن من نمو الجنين.

  • يُقلل من خطر تعرُّض الجنين للتشوهات الخلقية.

  • يُساعد على الحفاظ على توزان ضغط الدم.

  • يُساعد في تحسين وظائف الكبد.

  • يُقلل من درجة حرارة الجسم خاصة في الصيف، ويساعد على الشعور بالراحة.

أضرار تناول الخيار بكثرة على الحامل

وعلى الرغم من الفوائد الكثيرة للخيار، واحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التي تفيد المرأة الحامل والجنين؛ إلاّ أنّ الإفراط في تناوله قد يسبّب بعض الأضرار لبعض الحالات؛ لذلك ينُصح بالتوازن في تناوله، ومن الأضرار التي قد يسبّبها تناول الخيار بكثرة للمرأة الحامل:[3]

  • الإصابة بالغثيان.

  • الشعور بالرغبة في القيء.

  • عسر الهضم.

  • الإصابة بالحساسية والتورم.

  • الشعور بالرغبة في الحكة.

مشاهدة الصور

ما هي فوائد الخيار للمرأة الحامل0

مشاركة المقال

facebook twitter google

860 مشاهدة

seens

المراجع

1 : 7 فوائد لتناول الخيار فى فترة الحمل , اسم الموقع:www.supermama.me , تاريخ الاطلاع:25/4/2018 , بتصرّف:بتصرف ,

2 : تعرفى على فوائد الخيار للحامل , اسم الموقع:www.sayidaty.net , تاريخ الاطلاع:25/4/2018 , بتصرّف:بتصرف ,

3 : فوائد الخيار للحامل والجنين , اسم الموقع:www.hiamag.com , تاريخ الاطلاع:25/4/2018 , بتصرّف:بتصرف ,

مواضيع ذات صلة

اضرار حبوب منع الحمل بعد الطفل الأول

اضرار حبوب منع الحمل بعد الطفل الأول، الأضرار الجنسية لحبوب منع الحمل ، اضرار حبوب منع الحمل الصحية

اضرار حبوب منع الحمل بعد الطفل الأولإقرأ المزيد

كيف يتكون الجنين

مراحل تكون الجنين من الأسبوع الأول وحتى الأسبوع الأربعين

كيف يتكون الجنينإقرأ المزيد

اضرار القهوه العربي للحامل

أضرار القهوة العربية للحامل، احذري تلك المشروبات، مشروبات بديلة للقهوة أثناء الحمل.

اضرار القهوه العربي للحاملإقرأ المزيد

كيف أعرف أني حامل ببنت من غير سونار

كيف أعرف أنني حامل ببنت من غير سونار، علامات الحمل ببنت، الطرق الصحيحة لتحديد نوع الجنين.

كيف أعرف أني حامل ببنت من غير سونارإقرأ المزيد